亞麻籽的功效與作用

發布時間：2016-05-04   來源：中華康網   
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亞麻籽顧名思義就是亞麻的種子。亞麻籽具有相對較高的功效，對人的皮膚、細胞內里等都極具營養價值，亞麻籽的功效與作用不計其數。那么，亞麻籽的功效與作用具體有哪些呢?

01護膚

亞麻籽可使皮膚光滑透亮，減少皮膚過多脂肪，讓皮膚健康呈現，風采肆放。

02減肥修身

亞麻籽還具有減肥修身的功效，可消耗體內聚集的大量脂肪，為您帶來完美身材。

03抗壓

亞麻籽能有效緩解人們受壓力時的心情，使人心情開朗，平心靜氣。

04降低膽固醇

亞麻籽可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將多余的低密度膽固醇(LDL)轉變成膽酸排出體外。每天吃29克亞麻籽，就可以降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）10%。

05改善便秘

亞麻籽可增加吸收能力，減少便秘的情況。

06振奮精神

亞麻籽包含必需脂肪酸，對85%的腦功能有促進改善作用。可使人更加興奮，讓您充滿活力，不至于低頭喪氣，中氣不足。

07預防器官發炎

亞麻籽對預防器官組織發炎有很大幫助，其中包括腦膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回腸炎、結腸炎、動脈炎、靜脈炎、攝護腺炎、腎臟炎、脾臟炎、肝炎、胰臟炎、耳炎等，還有癬及瘡。

08抗癌

亞麻子油的亞麻酸含有多種抗癌物質，其中包括生育酚，麥膽醇及本醇素。本醇素可以控制激素，避免乳房癌和生殖系統的腫瘤產生。經常攝取亞麻油的女性，得結腸癌及乳腺癌的機率低于一般女性，而亞麻子油對預防男性前列腺癌成績非常突出。

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