香蕉皮可以減肥嗎?香蕉皮其實也是可以食用的，吃它可以幫助體內有效地分解脂肪，從而達到減肥瘦身的效果。那么，現在就詳細地介紹香蕉皮減肥瘦身是怎么一回事。

1、分解脂肪

香蕉皮其實也是可以食用的，而且青香蕉皮的瘦身功效最佳，它含有豐富的血清激素及正腎腺素，這兩種物質有抑制淀粉吸收、分解脂肪及促進代謝的作用。

2、瘦身成分

香蕉皮中含有血清激素，血清激素就是常用于治療憂郁癥的藥物中的必備成分，它的作用在于可以使心情放松，掃除憂郁情緒，因此老人家常說“失戀吃香蕉皮”還真是所言不虛!用在減肥上，則有抑制食欲、控制糖分攝取的功用，此含量尤以香蕉皮為最多。

之所以說血清激素可以幫助減肥，乃在于血清激素可作為淀粉酶抑制劑使用。簡單的說，當淀粉進到我們的身體之后，會經過淀粉酶的作用，轉變成易被人體吸收的單糖，這就是囤積在我們體內的脂肪的由來;假設我們吃了含有血糖激素的食物，那么淀粉酶抑制劑就會阻斷淀粉酶的作用，使得淀粉無法順利轉化為單糖，自然就無法被人體所吸收。

此外，香蕉皮富含纖維素，幫助排除體內宿便，達到潤滑腸胃的作用。

綜上所述，香蕉皮是具有一定的減肥效果的。但是減肥過程中必須靠科學的方式，每天均衡攝取六大營養元素同時簡單地作熱量控制正確的體重管理,也需要有好的教練引導才是健康安全的方式。搭配以科學方式制造的全方位均衡營養的產品解決每天均衡營養的問題再做個人專屬的量身訂做計劃解決熱量控制的問題，才會健康有效的瘦。