都說減肥永遠是女人一生的話題，和多女孩都喜歡用快速的減肥方法來減肥，那就是吃減肥藥，可是，是藥三分毒這是大家都周知的，而且減肥藥會對身體有副作用造成不小的傷害，那么吃冬瓜子能減肥嗎？

冬瓜子能減肥嗎

冬瓜子是一種非常健康的食物，但是想通過多吃或者單吃某一種食物，來減肥都是不健康的。冬瓜和冬瓜子，含有的熱量都不高，同時也能促進人體新陳代謝和排毒，有輔助減肥的作用。冬瓜子還有很好的美白效果。

如果要減肥，主要還是要增加體育鍛煉、節制飲食，同時要盡量避免吃高熱量的食物，特別是油脂、肥肉和甜食。不要為了盲目減肥而打破飲食的均衡。

冬瓜子的作用

冬瓜子是一種性涼甘甜的好東西，冬瓜子的功效是有很多的，能夠有效的緩解咳嗽，肺痛，腸道痛，消炎止痛的功效都很好的，而且冬瓜子具有很好的保健的工作，是能夠抗衰老的作用，經常吃冬瓜子的人會比較年輕。

冬瓜子具有滋潤皮膚，紅潤的功效，是美容的好東西，冬瓜子里面含有豐富的蛋白質，脂肪等等，是能夠降低膽固醇，還能夠有效的預防冠心病等慢性疾病，冬瓜子最好的方法，是和冬瓜一起下去煮湯屁股最好的。

冬瓜子粉的主要作用是可以幫助清熱解毒，幫助清肺化痰，并且是增加身體中的清熱的情況，并且其中大量的不飽和脂肪酸，可以使得皮膚增加紅潤有光澤，幫助頭發來烏黑光亮。并且可以降低身體中的脂肪成分和膽固醇成分，可以對于心血管疾病有一定的治療和預防的作用。