現(xiàn)在人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生也不僅僅是從日常飲食入手，還會借助一些保健品來保養(yǎng)，裸藻現(xiàn)在就是特別受歡迎的一種保健產(chǎn)品。很多人在購買前會問：服用裸藻多長時間可以見效？保養(yǎng)身體是否需要經(jīng)常服用裸藻呢？裸藻怎么吃呢？

服用裸藻多長時間可以見效

其實裸藻的功效是根據(jù)人體個體差異的不同，見效時間也各不相同。裸藻是通過對人體功能的全方位調(diào)理來達(dá)到各種指標(biāo)水平的下調(diào)，一般也有使用5-7天就有明顯的感覺，比如睡眠質(zhì)量的提高，精力充沛等。

但大多數(shù)人是在服用一個月左右有明顯感覺，如頭疼、頭暈、眼花、視力模糊、胃腸功能紊亂、胃部反酸明顯改善，抵抗力顯著增強等。既然是調(diào)理就需要一段時間和一個過程，一般出現(xiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng)后，應(yīng)繼續(xù)服用，使身體調(diào)理到最佳狀態(tài)。

保養(yǎng)身體是否需要經(jīng)常服用裸藻呢

裸藻純天然，無污染，安全無毒、無副作用，長期服用，完全不同于化學(xué)合成;中華人民共和國衛(wèi)生部公告2009年第18號批準(zhǔn)裸藻及提取物新資源食品，新資源食品應(yīng)當(dāng)符合《食品衛(wèi)生法》及有關(guān)法規(guī)、規(guī)章、標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定，對人體不得產(chǎn)生任何急性、亞急性、慢性或其他潛在性健康危害。所以裸藻是健康無副作用的，大家可以放心使用。

服用裸藻與現(xiàn)在服用的藥物是否有沖突

答案是不沖突的。裸藻富含天然類胡蘿卜素、葉酸、維生素A、維生素E、亞麻酸、亞油酸、卵磷脂、多糖、18氨基酸、多種礦物質(zhì)及微量元素等。

是一種集含量高、質(zhì)量精、營養(yǎng)成分全于一體的純天然物質(zhì)，不會和藥物產(chǎn)生反映；前期和藥物配合使用，使身體各項既能調(diào)整到完好狀態(tài)，逐步再減停藥物。

裸藻怎么吃呢

1、2013年10月30日，國家衛(wèi)生和計劃生育委員會《關(guān)于批準(zhǔn)裸藻等8種新食品原料的公告》(2013年第10號)批準(zhǔn)裸藻為新食品原料。

2、天然的膳食營養(yǎng)補充劑:提供高含量易吸收的維生素、礦物質(zhì)營養(yǎng)素、氨基酸、不飽和脂肪酸、裸藻多糖、葉綠素、黃體素、玉米黃質(zhì)、GABA等59種人體必需營養(yǎng)元素，無細(xì)胞壁，因此吸收率高達(dá)93.1%。

3、裸藻素是由裸藻提取而成 ，2013年5月被中國列為新資源食品，具有藥食同源的作用：幫助補充平衡人體營養(yǎng)需求，緩解隱性饑餓，保持合理體形；抗氧化，強效清除自由基；清除有害膽固醇、中性脂肪、重金屬;調(diào)理腸胃，改善便秘、宿便;緩解慢性疲勞，改善睡眠；幫助緩解痛風(fēng)；緩解過敏性皮炎；緩解粉刺；幫助保持堿性體液環(huán)境；抗衰老。

4、在日本和歐洲，被作為必要的營養(yǎng)添加劑，運用于健康食品、普通食品、天然調(diào)味料中，從裸藻多糖保健品、裸藻健康食品到添加裸藻的拉面、東京街頭的人氣冰淇淋、各種飲料小食品。