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椰棗孕婦可以吃嗎

    發布時間:2016-10-13   來源:中華康網   
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椰棗,又名波斯棗、番棗、伊拉克棗,是棗椰樹的果實,《本草綱目》稱無漏子。椰棗呈長圓形或長圓狀橢圓形,似棗子,長3.5-7厘米,成熟時深橙黃色,果肉肥厚。椰棗產于中東、北非以及中國的福建、廣西、云南、廣東等熱帶或者亞熱帶地區。

椰棗營養豐富,富含果糖,因果糖血糖生成指數最低,所以可供糖尿病患者適量食用。除富含果糖外,椰棗還含有多種維生素,蛋白質、礦質元素及其他營養成分,自古以來被人們視為很好的滋補營養食品。椰棗里面浸出的糖汁經過凝結可作為調料,常用于煮肉,甜而不膩。椰棗性甘、溫、無毒。功效是:補中益氣,止咳潤肺、化痰平喘。

椰棗因其含有豐富的維生素、礦物質和天然糖分,被譽為最有營養的干果,有“沙漠面包”的美稱。 椰棗的果肉中70%以上都是單純的果糖,非常易于消化,可作為糖尿病患者的代糖,此外,椰棗的脂肪及膽固醇極低,在餐前食用會減少正餐的進食量,因此有利于減肥。椰棗是阿拉伯民族早期賴以生存的最原始的食品。

那么孕婦可以吃椰棗嗎?

椰棗通過調節和松縮作用可以刺激子宮,而這樣則有利于婦人生產。子宮是一個相對大的肌肉器官,在生產過程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰棗十分有好處,至少在分娩時可以清理腸胃并為孕婦增添動力,從而順利生產。

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