每個女人最怕的就是變老，所以每個女人都不停的使用著各種各樣的化妝品，就是為了讓自己看起來年輕有活力，其實想要變的年輕光靠化妝品是不行的，飲食上也要做積極的調整，多吃些營養清淡的，平時也要多吃些抗衰老的食物，制首烏泡水個就是比較不錯的選擇，同樣也適用上班族平時上班時飲用。

一、制首烏泡水功效。

何首烏延緩衰老作用是一種綜合作用，包括降血脂、抗動脈粥樣硬化、增強免疫功能、促進肝、腦等重要臟器蛋白質合成以及增加超氧化歧化酶(SOD)的含量、降低單胺氧化酶B(MAO-B)活性等多方面因素。

何首烏補肝腎，益精血，烏須發，強筋骨。與其它中藥配伍使用，確有烏發防脫之功效

何首烏泡水喝那是不好的，不能直接喝多喝.會拉肚子的.你要是想喝也要買制首烏，首烏不能隨便吃，沒有經過炮制的是有毒的。

何首烏泡水喝，要是想用盡其質，除了煎制汁，另外就是泡酒。可以泡白酒或黃酒。比例10:1~15:1(酒：何首烏)泡制一個月左右。泡前先煮一小時，起殺菌作用，以免破壞酒質

二、制首烏泡水方法

取制首烏10g開水100ml泡30分鐘后服用即可，單味藥物效果差，建議到醫院中醫科辨證施治。

建議：不是所有補藥都適合自己的，冬蟲夏草好不好，鹿茸好不好，但是有人吃它就流鼻血，所以要吃什么補藥，要先了解自己的身體是否需要再決定。

何首烏常見的不良反應為皮膚過敏和肝損害。其癥狀均為出現紅疹、局部瘙癢、色素性沉著，并有時伴有發熱、惡心.

何首烏使用不當、劑量過大或服用時間過久都會引起不良反應。生何首烏一次的用量不能超過60g(生藥)，且何首烏制劑不宜與胡蘿卜或萊菔子同服 。所以在臨床應用時應區分生首烏與制首烏之別，并注意何首烏的合理用藥。

制首烏泡水喝的做法比較簡單，而且它的功效了得，尤其適合平時久坐電腦前，缺少鍛煉的上班族們長期飲用，平時工作中我們喝水可以用制首烏泡水代替，這樣既能達到養生目的，又能解決飲水問題。