花菇是菌中之星，因為其頂面有花紋所以得名。它以其豐富的營養價值和防病、健身、延緩衰老等作用受到人們的歡迎?；ü侥荛L期吃嗎?哪些人不能吃花菇?花菇的食用禁忌有哪些?我們來看下面的介紹。

花菇是很好的養生保健品

據《本草綱目》記載，花菇“性平、味甘，補脾胃，益氣，能益氣不饑，治風破血，化痰理氣，益味助食，理小便不禁。主治食欲減退，少氣乏力。”根據研究分析，花菇含有豐富的蛋白質和氨基酸。其所含有粗蛋白達23.2%-24.3%，粗脂肪2.92%-3.37%，并有鈣、鋅、磷、鐵等礦物質和多種維生素?；ü降陌被岷繕O高，含有17種人體所需要氨基酸和豐富的花菇多糖。 人體所需的8種氨基酸，它就有7種，必需氨基酸總量達3.5827%，氨基酸總量達9.4515%，其含量均比一般香菇高，同時還含有30多種酶?；ü剿木S生素d源(麥皆留醇)是蔬菜中所缺少的，是大豆的21倍。

花菇能長期吃嗎

花菇可以長期吃，但是要適合而止。

哪些人不能吃花菇?

貧血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血壓患者、動脈硬化患者、糖尿病患者、癌癥患者、腎炎患者忌食用。

花菇的適用人群

一般人都可食用，尤其適合小便不禁、高血壓、高血脂、膽結石、貧血、小兒佝僂病、頭暈、感冒、麻疹、粘膜潰瘍、皮膚炎癥、牙床壞血患者食用。

花菇的食用禁忌

1.花菇是發物，脾胃寒濕氣滯或皮膚騷癢病患者忌食。

2.鵪鶉肉與花菇食物相克，不宜與鵪鶉肉同食，否則可能會使人體產生血管痙攣。