說到提子，大家應該還是比較熟悉的，因為在現實中的很多的水果店里面，是經常會有提子賣的。提子的種類有很多，但是在本質上一般可以分為兩大類，一是紅提，而是青提，兩種提子的味道往往是不一樣的。那么，下面就來說說經期能吃紅提子嗎這個問題。

紅提子經期可以吃嗎

紅提被列為世界四大水果之首，含有多種果酸、維生素、礦物質。味甘酸性平，補氣血強筋骨，養顏、止咳、安胎。紅提有這么多的功效和作用，所以女性在經期是可以吃紅提的，不過要適量。

不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經來潮時，可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有；羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

溫馨提示：不吃太涼的水果,如葡萄,梨等,應吃點溫熱的,如蘋果,桂圓等，女孩要好好保護自己。