有的人非常喜歡吃生花生米，尤其是一些愛喝酒的人會拿炒生花生米作為下酒菜，生花生米能夠很好的補養益氣，但是吃生花生米的時候也需要注意一下問題的，并不是什么樣的人都是可以吃生花生米的，我們都知道生花生米里面的脂肪是非常的高的，適當的吃一些有助于補充營養元素，但是胃不好能吃生花生米嗎?

胃不好能吃生花生米嗎

其實對于生花生米來說呢還是建議一些食用人群，腸胃不好的人一定要注意一下生花生米的食用的，稍微不留意就容易增加肝臟的負擔的，甚至也會出現很多的并發癥的，平時吃生花生米也應該注意一下。

生花生米的好處

生花生米又叫落生花生米，因其能滋養補益，具有養生延年的功效，在民間被叫做長生果，也被譽為“素中之葷”。

生花生米味甘性平，營養豐富，具有健脾、和胃、養血止血、潤肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低膽固醇，預防和治療動脈粥樣硬化，高血壓和冠心病等，另外它還可以防治腫瘤類的疾病，是一味不錯的中藥。

現代藥理學研究也發現，生花生米質潤多油脂，其脂肪含量非常高，高達45%—50%，其中不飽和脂肪酸占80%左右；蛋白質含量也很豐富，高達 25%—30%，此外還含有核黃素、鈣、磷、硒、卵磷脂、膽堿、維生素E、維生素K、B族維生素等。

吃生花生米禁忌

第一，因為生花生米脂肪和蛋白質含量非常高，那些體寒濕滯、脾虛便泄，以及有胃腸道疾病的人不宜食用，否則會加重腹瀉。

第二，對于有肝膽疾患的人來 說，生花生米會加重肝臟負擔。

第三，皮膚油脂分泌旺盛、易長青春痘的人，也不宜過量進食生花生米。

第四，由于生花生米有止血作用，能增進血凝，促進血栓形成，所以那些 血黏度高或有血栓的人不宜食用。

此外，我們日常食用生花生米大多是油炸，這樣非常容易引起上火，特別是那些肝火旺盛、內熱上火的人食用，會火上澆油。如果實在想吃，也限于以水煮或燉的生花生米為宜，此時的生花生米具有不溫不火、易于入口、容易消化等特點，也是最佳的養生食用方法。