社會的進(jìn)步，城市的繁榮，從而也導(dǎo)致了越來越生活節(jié)奏，使得我們不得不在這樣的狀態(tài)下忙碌，最后的結(jié)果造成了人們的睡眠質(zhì)量越來越多，失眠也伴隨著而來，長時(shí)間的失眠使得身體機(jī)能退化，記憶力減退，工作提不起精力，長此以往，生活會變得一團(tuán)糟，其實(shí)治療失眠癥有很多方法，只要你堅(jiān)持，失眠的狀況會改善很多，這個不僅要從生活習(xí)慣上調(diào)整，也要從飲食上循序漸進(jìn)，人們都說為何失眠要喝百合棗仁茶，那么，百合棗仁茶的配方有哪些?

首先我們要了解百合棗仁茶的配方，百合棗仁茶由6種天然珍貴中藥材配制而成，除了主要成分百合和棗仁(酸棗仁)之外，還有茯苓、枸杞子、桂圓和小麥4種中藥材，這些藥材都有什么功效呢?我們來一一了解。

百合棗仁茶主要成分：

1、百合：具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神之功效。常用于陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。

2、棗仁： 酸棗仁，別名棗仁、酸棗核、山棗仁。有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用;有一定的降壓作用。

3、茯苓：用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。

4、枸杞子：具有多種保健功效，是衛(wèi)生部批準(zhǔn)的藥食兩用食物，適量食用有益健康。

5、桂圓：肉、核、皮及根均可作藥用。龍眼肉、炒酸棗仁各10克，芡實(shí)12克，煮湯睡前飲，治失眠、心悸。

6、小麥：養(yǎng)心安神，除煩。治心神不寧、失眠、婦女臟躁，煩躁不安、精神抑郁和悲傷欲哭。

百合棗仁茶對緩解失眠癥狀效果好，備受人們推崇。在晚睡前半個小時(shí)到一個小時(shí)之前飲用一杯，能提高 你的睡眠質(zhì)量，讓你擺脫失眠困擾，一覺醒來精神飽滿。百合棗仁茶由百合、蓮子、茯苓、紅棗、龍眼肉、地黃、黃精等藥食兩用的植物制成，失眠者每晚睡前喝一杯，堅(jiān)持飲用一段時(shí)間，有改善睡眠的作用。

以下也有幾點(diǎn)關(guān)于百合棗仁茶的知識要點(diǎn)共勉之：

1、百合棗仁茶產(chǎn)自廣西鳳山，這里有著豐富的自然資源，環(huán)境保護(hù)也較好，一定程度保證了百合棗仁茶的品質(zhì)。

2、百合、酸棗仁均屬于藥食兩用食品。“藥”，功效顯著;“食”，無任何副作用。

3、百合棗仁茶含有百合、蓮子、茯苓、地黃、黃精等藥食兩用的物質(zhì)制成，在配上科學(xué)的比例搭配， 助眠效果更好!

4、科學(xué)粉碎，更利于人體吸收。

5、百合棗仁茶已經(jīng)通過QS認(rèn)證，真正做到讓消費(fèi)者“買的放心，喝的安心”!