說起燕窩來，相信大家都不是那么的陌生，因為在生活中，人們早已經把燕窩當成了養生和滋補身體的佳品。尤其是燕窩的價格也真的不是那么的便宜。其實燕窩的別名又叫燕窩菜，它主要的有很多，其中有養陰潤燥， 美容養顏，其中還可以補氣的作用。燕窩既然是人們認為滋補的佳品，很多的人會問燕窩泡水喝的副作用都是什么?

逢年過節，老年人都會收到兒孫們送來的各種保健品，燕窩就是送禮佳品中的一員。然而，那些由動物骨膠、淀粉、豬皮、銀耳渣加工偽制而成的偽制燕窩，對人體有害無益。參燕莊精品燕窩專家指出，優質的燕窩是由金絲燕唾液與絨羽等混合凝結而成，主要產自印尼、泰國、日本等地。燕窩常依附在海岸巖石的峭壁上，一般在春節期間攀登采集，因數量少而成為珍品。那些非正規渠道售賣的偽制燕窩反倒對人有副反應。

雷允上專家指出，燕窩的功效主要在于滋陰潤肺、化痰止咳、補虛健脾。這些作用看似與西洋參類似，但和西洋參不同的是，除了適宜慢性咳嗽患者外，燕窩還適合于腸胃功能不好，特別是時而便秘時而腹瀉的患者。此外，燕窩還有一定的美容養顏、抵抗衰老的功效，且適合腎功能不佳者進補。

進補要防四種誤區

誤區一、無病濫用。

冬令進補并非每個人都要吃補藥。年輕力壯和體質強健的人，就不必要進補，即使身體虛弱，適宜進補的人，也應該根據體質狀況，對癥下藥，才能起到補虛扶正，補益強身的作用。

誤區二、多多益善。

有人說 多吃補藥，有病治病，無病強身，這是毫無科學根據的。無論什么補藥，終究還是藥，長時間過多服用，必然會產生毒副作用。即便是人參，服用過多也會可導致人參綜合征。

誤區三、虛實不分。

中醫強調進補的原則是虛則補之。不是虛證患者是不能吃補藥的。而虛癥又分陰虛、陽虛、氣虛、血虛和氣血兩虛等，對癥服藥才能補益身體。不分虛實諸癥，亂用補藥，只能越補越糟。

誤區四、不分對象。

孕婦、兒童、高血壓病人等，是不宜進補的。孕婦濫用補品可殃及胎兒甚至導致流產、早產，兒童濫用某些補品過多可造成性早熟。

所以說補藥再好，也要有度，尤其是燕窩雖然說副作用不大，但是還是你要注意補藥進補過度。