任何東西都不可以過量，尤其是食用方面，扁桃仁大家肯定都見過，也吃過，應(yīng)該會有人還比較喜歡吃，但是事物有利就有弊，今天我們就了我講講扁桃仁；巴旦木是出產(chǎn)自世界各地、廣受歡迎的一種堅(jiān)果；“Baadaam”從學(xué)術(shù)上解釋，表示“內(nèi)核”的意思； “Baadaam”是Almonds（扁桃仁）在世界眾多國家的名稱，如印度、巴基斯坦和伊朗以及中國新疆，該名稱因歷史悠久的文化傳統(tǒng)而被當(dāng)?shù)厝耸熘敲幢馓胰食远嗔藭鯓幽兀?/p>

扁桃仁吃起來很鮮甜美味的，而且營養(yǎng)價值也是蠻高的，扁桃仁可以制作成食品，和可以入藥，但很多人對這個扁桃仁也不是很了解，只知道可以吃，但不是所有營養(yǎng)價值高的東西都適合大量的吃的，不過相信這個很少人知道的，那日常生活中扁桃仁吃多了會怎么樣呢？那下面都來了解下吧。

扁桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效，但是桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，瀉多補(bǔ)少，所以不要多吃，扁桃仁吃多了，可以導(dǎo)致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。

那么扁桃仁的營養(yǎng)價值都有什么呢？從微量營養(yǎng)素來看扁桃仁的營養(yǎng)價值，扁桃仁含有豐富的維生素B和維生素E，甚至比花生和核桃等堅(jiān)果的含量還要高出許多。新疆人認(rèn)為扁桃仁具有強(qiáng)身健體的作用，據(jù)說65%的維吾爾民族的藥物配方中會使用扁桃仁，由此可以看出扁桃仁的功效有多強(qiáng)大。扁桃仁在人體內(nèi)會水解生成微量氫氰酸，它對于人的呼吸中樞有鎮(zhèn)靜的功效，扁桃仁的鎮(zhèn)咳、平喘功效就由此得來。