聽到扁桃仁，大家就會知道今天要說的是堅果，但是好像對它并不熟悉啊，其實扁桃仁也叫做巴旦木，就是現在網上賣的很火的那種堅果;含有蛋白質、膳食纖維、維生素，但又不含膽固醇，由此受大家的喜愛，雖然從剛才的介紹中知道了扁桃仁這好那好的，但是孕婦可不可以吃扁桃仁呢?畢竟孕婦食用的食物都要萬分注意，就讓我們先看看下文吧。

市場上的杏仁按照來源分為兩個大的類別，一類是杏仁，一類是扁桃仁。目前我們所吃的大杏仁屬于扁桃仁，較小的杏仁屬于真正的杏仁。杏仁和扁桃仁又分成不同品種，其中有的是苦杏仁，有的是甜杏仁。一般來說，用來專門收獲杏仁供食用的栽培種都是甜杏仁，孕婦都可以吃，比如美國大杏仁和我國新疆栽培的大杏仁，而野生的杏仁和扁桃仁有很多都是苦杏仁。苦杏仁當中含有較多的苦杏仁甙，它在水解之后會放出有劇毒的氫氰酸，所以苦杏仁有毒，孕婦不要吃。

扁桃仁的營養價值豐富，每100克扁桃仁中VE含量高達27.12克，在堅果中含量最高，VE有抗衰老的作用，扁桃仁所含的鞣花酸也具有抗氧化，抗炎的功能，VE、鞣花酸以及其他的營養物質共同作用可抵御很多的慢性病和癌癥，是食療佳果。一般人群都可以食用，特別適宜女性食用，但是扁桃仁有毒，不可過量。孕婦忌食，因此孕婦切記不要食用扁桃仁，但可以食用其他堅果來補充營養，例如山核桃、碧根果等等，都是很好的選擇!另外，孕婦在選購堅果的時候要注意堅果的質量和保質期。所以從上文看來，孕婦是不可以吃扁桃仁的。