大家都知道，瑪卡是一種時下很流行的滋補品，它就是人們口中常說的瑪咖，只不過是翻譯的不同而已，瑪卡是十字花科的高原植物，原產于南美秘魯安第斯山4000米以上的高原植物，大家可能想問：瑪卡的功效與副作用有哪些？含獨有的瑪咖酰胺和瑪咖烯對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果，由于瑪卡中含有多種均衡合理的營養成份以及多種具有生物活性的次生代謝產物，因此，瑪卡具備多種保健和治療功效與作用，接下來小編就為大家詳細介紹。

瑪卡的功效：抗疲，瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足；補充體力，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力；提高睡眠，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱等；抗更年期，調節內分泌，對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期癥狀；活躍生育，促進精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官；增強記憶使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
瑪卡的副作用，瑪卡的副作用不容忽視，瑪咖行業都宣傳時候瑪咖是純天然草本植物，沒有任何副作用，這個其實誤導性比較強的。那么瑪咖的副作用有哪些呢？瑪卡可能會導致甲狀腺腫大；瑪卡可能是某些人的過敏源；瑪卡可能會導致皮膚問題，由于瑪咖會增加荷爾蒙分泌，所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖，瑪咖會導致青少年粉刺等皮膚疾病；瑪卡調節性激素水平，導致月經失調、性欲下降，好多人對這個不理解，瑪咖明明可以增加性欲，為什么會導致月經失調、性欲下降？瑪咖適合內分泌失衡的人食用，如果您內分泌正常就無須服用瑪咖，因為瑪咖可能會增加荷爾蒙分泌，導致內分泌失衡，所以古人說的無病不要亂吃藥是很有道理的。
瑪卡作為一種草本植物，但是不能攝入過量，一般一日保持在25克之內是非常合理的，如果攝入過量，會導致一系列的惡果。傳統上可用于增強精力、提高生育力、治療更年期綜合癥、風濕癥、抑郁癥、貧血癥，另外，它還具有抗癌和抗白血病等作用。這些神奇的功效在近十年引起了世界各國科學家的極大興趣。關于瑪卡的營養保健和藥理、藥效以及臨床實驗研究正在世界范圍內全面展開。必將為人類的健康事業的發展做出越來越大的貢獻。