不知道大家有沒有聽說過瑪卡，可能對于男性朋友們來說比較熟悉，因?yàn)樗淖饔弥饕谀行陨砩?，?dāng)然，雖然瑪卡具有一定的功效，但是瑪卡還是具有一定的副作用;瑪卡是一種原產(chǎn)于南美洲的一種食藥兩用的天然的植物那么下面就讓我們一起來了解一下瑪卡的副作用有哪些。

瑪卡的副作用

臨床驗(yàn)證表明瑪卡容易上火，所以一般容易上火的要少量吃瑪卡。對于正在上火的人，吃瑪卡會(huì)加重上火的病情，所以建議少吃甚至不吃。瑪卡不能吃的太多，一般建議一天不超過25克，吃的太多容易上火，而且可能達(dá)不到預(yù)期的效果。如果在吃瑪卡上火后，可以適當(dāng)吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，這是下火最好的辦法;當(dāng)然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。

哪些人不適合吃瑪卡

1、嬰幼兒

瑪卡雖然是一種天然食物，可以快速補(bǔ)充人的精力、改善善睡眠等功效，但是瑪卡中獨(dú)有的瑪卡烯和瑪卡酰胺具有調(diào)節(jié)荷爾蒙，提高人的性欲和性能力，這個(gè)不適合嬰幼兒吃。因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致孩子早熟，所以瑪卡產(chǎn)品不建議嬰幼兒服用。

2、哺乳期婦女

瑪卡能夠增強(qiáng)性欲，而且瑪卡中的營養(yǎng)成分是否會(huì)對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響，目前還沒有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪卡其奶水是否對胎兒有影響。在這種情況下，為了保險(xiǎn)起見，不建議吃瑪卡。

3、孕婦

是指處于懷孕期的女性，在懷孕期間，由于出于孩子的保護(hù)，一般都會(huì)停止同房，而瑪卡可以增強(qiáng)性欲、提高性能力，這不利于孕婦保胎，從另一方面講，目前并沒有臨床證明瑪卡的營養(yǎng)成分不會(huì)對胎兒產(chǎn)生不好的影響，但是為了保險(xiǎn)起見，不建議孕婦吃瑪卡。

4、甲狀腺疾病患者

瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于飲食中或多或少都有一些碘攝入，而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹，這對甲狀腺疾病患者會(huì)產(chǎn)生一系列影響。那么瑪卡可能導(dǎo)致正常人甲狀腺腫脹嗎?這個(gè)是不會(huì)的，請放心食用。

5、未成年人

專家認(rèn)為瑪卡不適合未成年人食用，未成年人處于發(fā)育期，是正在長身體的時(shí)候，建議多吃各種營養(yǎng)豐富的蔬菜、水果，這樣就可以發(fā)育的很好，從健康意義上講，只要營養(yǎng)跟得上，一般都可以健康成長。

瑪卡面對的人群主要是精力不足，性欲下降、性能力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等身體亞健康成年人群。