同樣是粉狀物，它們的名稱不同，當然功效也不同;可就是有人把它們弄混了，覺得這就是一樣的呀?身邊經(jīng)常有人問我，增肌粉與蛋白粉一樣嗎?其實不是，增肌粉是將高品質(zhì)離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質(zhì)效果的其它成分完美結合的產(chǎn)物;所謂蛋白粉，一般是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體，構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補充蛋白質(zhì);下面，一起詳細來看增肌粉和蛋白粉的區(qū)別。

對于渴望最大限度增加機體瘦體重和分解脂肪的人們來說，增肌粉是一種優(yōu)秀的蛋白質(zhì)營養(yǎng)補充劑，而且男女性皆宜。補充超能肌肉動力因子后會給機體帶來一系列的益處。增肌粉是一種促進運動后恢復和肌肉生長的營養(yǎng)補劑。但是，要想使增肌粉發(fā)揮最佳的增肌效果，還應制定科學合合理的訓練計劃及膳食營養(yǎng)計劃。事實證明，科學地使用健美補劑將大幅度提高訓練效果，而隨意不科學使用將無收效。

增肌粉還有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物;和一部分蛋白質(zhì)。而蛋白粉的主要成分就是蛋白質(zhì)。所以，小編建議大家吃營養(yǎng)品時最好是根據(jù)自己的體形來判斷，如果你比較瘦，那么建議你吃增肌粉比較好，因為增肌粉含蛋白粉和能量，對增重有著較好的效果;如果你不是很瘦，有一定的脂肪，那么就吃蛋白粉吧，因為在運動中脂肪能轉換成能量，這時多補充蛋白粉即可。

蛋白粉主要是蛋白質(zhì)，還有一些碳水化合物和鉀還有納元素。增肌粉會比蛋白粉多添加更多的碳水化合物還有氨基酸和一些微量元素，對體質(zhì)比較瘦的人的增肌效果更好。只要堅持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對蛋白質(zhì)的需要，沒有必要再補充蛋白質(zhì)粉。而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質(zhì)粉所不能替代的。蛋白質(zhì)攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的。