柏子仁呢看上去既像瓜子仁，又有點像松子仁，是側柏樹結出的種子，剝掉殼子而后得到的種仁，側柏樹呢對生長環境有著一定的要求，土地要濕潤、肥沃，像石灰巖石地里也是可以生長的，我國各地很多地方都有種植，別小看這小小的種仁兒，它可是有著不小的作用呢，簡單一點的說呢它可以安神、通便、止汗，但是是藥都有著一定的注意事項，那么，你知道柏子仁的功效與作用及禁忌嗎?

柏子仁，又名柏實、柏子、柏仁、側桕子，是柏科植物側柏的種仁。藥用始載于漢朝的《神農本草經》，并被列為上品，稱其有“主驚悸、安五臟、益氣、除濕痹，久服令人潤澤、美色、耳目聰明、不饑不老、輕身延年”的功效。在《本草綱目》中也有“養心氣、潤腎燥、益智寧神”的記載。

柏子仁味甘而有油，氣微香，性平無毒，入心、肝、脾經，有一定抗衰老效果，臨床實踐證明它是一味理想的滋補強壯，養心安神良藥。凡是血虛老人，體弱患者，都可經常食用。適用于素體陰虧、年老虛衰、產后羸弱等腸燥便秘之癥。另外，蜂蜜甘而滋潤，能滑利大腸，內服可使大便通暢。對腸燥便秘，體虛而不宜攻下通便藥物的甚為適宜。二藥同米煮粥，其味頗佳，患者樂于服食，可收滋補強壯，養心潤腸之效。

柏子仁的禁忌

柏子仁的副作用不多，不要常吃，可能引起胃寒等，需要結合體質和病情需要考慮服用，大致注意以下幾點：

便溏及痰多者忌服。

柏子仁體性多油，腸滑作瀉者勿服，膈間多痰者勿服，陽道數舉、腎家有熱、暑濕作瀉，法咸忌之。

《本草經集注》：“牡蠣、桂，瓜子為使。惡菊花、羊蹄、諸石及面。”

《本草經疏》：“柏子仁體性多油，腸滑作瀉者勿服，膈間多痰者勿服，陽道數舉、腎家有熱、暑濕什瀉，法咸忌之。”

《得配本草》：“痰多，肺氣上浮，大便滑泄，胃虛欲吐，四者禁用。”