在我們的日常生活中，瓜子必不可少，大家也喜歡在閑余時間嗑嗑瓜子，這樣可以用來打發我們無聊的時間;但是大家知道么，瓜子的種類很多，有些瓜子或許大家都沒有見過，就比如說紅瓜子，它的營養價值很高，還含有豐富的維生素;雖然我們知道紅瓜子的營養價值有很多，有些孕婦懷孕了也想吃紅瓜子的時候大家就會想著孕婦可以吃紅瓜子嗎這個問題，接下來我就給大家解答一下。

可以適量吃些，因為瓜子本身營養價值就很高，維生素、蛋白質、油類含量都是佼佼者。可增強消化功能。每天吃一把瓜子對緩解情緒、防止老化、預防成人疾病有一定的功效;還能夠維持血壓穩定、降低體內膽固醇、治療失眠、增強記憶力等等。

嗑瓜子使整個消化系統活躍起來，瓜子的香味刺激舌頭上的“味蕾”，味蕾將這種神經沖動傳送給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，讓含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。無疑利于消食化滯，飯前嗑，促進食欲;飯后嗑，消化食物。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一把瓜子好處更大。

因此，孕婦在飯前或者飯后磕瓜子，消化液就會隨之不斷分泌，這樣對于消化和吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠增加食欲，飯后磕瓜子能夠促進消化，如果數種瓜子混合嗑效果會更好，只是葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友盡量少吃瓜子。