檸檬這種水果我們都見過，檸檬泡水喝在近些年非常的流行，但是一般朋友們吃檸檬的話，可能會接受不了，因為檸檬的味道非常酸;有的人也會使用檸檬來釀制醋喝，并且對于人體的好處也是非常多的，但是很多人都不是特別的了解，那么到底檸檬醋的功效和作用是什么呢?

檸檬醋：一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

檸檬醋怎么喝

在飯后喝，別空腹喝，可加入少量蜂蜜比較適口，建議一天早午兩餐即可。減肥其實最好的方法，過午不食，或者晚餐少吃肉及高油脂、高蛋白食物，切記勿吃消夜，效果一定好。

檸檬醋的功效與作用

促消化、調理腸胃：檸檬醋中有多種酸性成分，也有大量的維生素，它們進入人體以后能讓腸胃很快吸收，能起到促能消化和調理腸胃的作用，另外檸檬醋中的維生素C還能消滅多種細菌，對腸胃炎還有一定的預防功效。

減肥排毒：減肥排毒是檸檬醋的重要功效之一，人們飲用了檸檬醋以后能清除身體內部的多種毒素，并讓它們隨大小便排出體外，同時也能抑制人體中膽固醇的生成，更能抑制脂肪人體內部過量積存，經常飲用能起到良好的減肥功效。

美容養顏：檸檬醋是一種美容功效出色的天然飲品，人們飲用它以后能延緩皮膚衰老，減少皮膚氧化反應出現，同時檸檬醋還能為人類皮膚提供多種營養成分，加快皮膚細胞的代謝，同時它還能消滅皮膚表面的多種細菌，對痤瘡和色斑的生成也有一定的預防作用，平時經常飲用能讓自己的皮膚變得越來越好。