有時候我們有過重的心事就會導致我們徹夜失眠，失眠的后果就是第二天無論干什么都沒有精神，甚至還會出現(xiàn)頭疼的情況;現(xiàn)在的年輕人都比較喜歡玩兒手機，但是大家發(fā)現(xiàn)了沒有越是睡不著玩兒手機，就會越精神，長期的失眠無論是對于工作質(zhì)量還是我們正常的生活都有影響，那么這種酸棗仁治療失眠偏方是什么呢?接下來我們就一起來了解一下吧。

失眠是當代人經(jīng)常會出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，他們因為工作和生活的壓力太大導致失眠，那么失眠調(diào)養(yǎng)要怎么做呢，棗仁是中藥材中的一種，它有助于安神助眠，入藥常用來治療失眠的癥狀，特別是一些酸棗仁治療失眠偏方廣為流傳，成熟的酸棗果實，除去果肉，碾碎果核，取出種子曬干即可用來治失眠，曬干的果仁有養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗的作用，而我們在食用的時候，可以碾成粉，和人參碾成粉一起泡水食用，或是入到粥中同煮，可治失眠。

失眠的病因

1、工作壓力大，職業(yè)競爭的激烈經(jīng)常令患者連睡覺時都處于備戰(zhàn)情況。

2、愛情婚姻的不順利，感情因素經(jīng)常會造成病人胡思亂想，憂愁多虛，就算好不容易入睡，也會有惡夢驚醒、夢連夢的狀態(tài)浮現(xiàn)，造成睡眠的不幸福感。

3、環(huán)境變化因素，有可能工作與生活環(huán)境的變化讓病人有不適應(yīng)感。

4、突然遭受打擊，造成心理不平衡，無時無刻不在發(fā)愁，惶惶然有如大難臨頭，容易拘泥于小事而自尋煩惱。

5、對失眠自身的恐懼也讓病人想擺脫無法擺脫，處于惡性循環(huán)中。這時會浮現(xiàn)心煩意亂，坐立不安的精神高度緊張情況。