人們在懷孕時常常是悲傷與喜悅縱橫，喜悅在于可以延綿自己的血脈，悲傷在于不能敞開肚皮盡情享用任何東西，即使是自己迫切需要的，比如說一些酸酸的，能夠讓自己緩解孕吐的東西，孕婦們對這些東西的安全性都需要很考究，畢竟肚子里懷著的是她們未來的希望；今天我們就來看看酸棗仁，看看這種食物是否能夠滿足孕婦們的需求，并且不會給孕婦帶來損傷，那么酸味濃郁的酸棗仁孕婦可以吃嗎?

婦女懷孕后，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸味食物。

從營養角度來看，一般懷孕2—3個月后，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參加。此外，孕婦多吃酸性食物有利于鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成。維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養物質，對胎兒形成細胞基質、生產結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要的作用，維生素C還可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收作用，而富含維生素C的食物大多數呈酸性。

酸棗仁有很好養心安神促進睡眠的效果，因此是非常適合孕婦食用的。

食用方法：

治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升，甘草一兩，知母二兩，茯苓二兩，芎勞二兩。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服。《金匱要略》酸棗仁湯

治骨蒸，心煩不得眠臥：酸棗仁二兩。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，不計時候食之。《圣惠方》酸棗仁粥

治膽虛睡臥不安，心多驚悸：酸棗仁一兩。炒熟令香，搗細羅為散。每服二錢，以竹葉湯調下，不計時候。《圣惠方》