人們的身體有著一個奇妙的循環(huán)，正因為這個循環(huán)，人們在一天當(dāng)中的每一個時段，身體的狀態(tài)都是不一樣的，這對于提倡養(yǎng)生的人們絞盡腦汁，到底什么時候服用補(bǔ)品才是最有效果的呢?而另一些人則認(rèn)為補(bǔ)品只要吃下去了就是自己的，跟什么時間服用并沒有太大的聯(lián)系，事實上證明，前者的做法能夠讓營養(yǎng)更好地被吸收，那么今天我們就來看看什么時候喝蜂蜜檸檬水好?

對于大多數(shù)人來說檸檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前飲用，而且在制作檸檬蜂蜜水時最好使用新鮮的檸檬進(jìn)行制作，這樣才能為身體補(bǔ)充更多的維生素c和諸多營養(yǎng)成份。檸檬蜂蜜水對美白能起到一個輔助作用，但若是每天都喝的話，對身體會大有好處，檸檬降火，蜂蜜潤肺，還可以改善皮膚敏感。

早上空腹喝檸檬水加點蜂蜜有利于排毒素。每天早晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。

感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。經(jīng)常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。晚上喝檸檬水。晚上應(yīng)喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽。建議在飯后1.5-2小時后喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。

注意：如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進(jìn)而反胃惡心。胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。一定要記住，喝過以后要漱口，不然對牙齒不好的，會破壞牙齒琺瑯質(zhì)。不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。