在生活中女性朋友最怕的可能就是生理期那幾天了，尤其是到了夏季的時候，非常想吃一些涼的東西，但是如果在生理期吃涼東西的話，不僅可能會導致痛經的出現，還有可能會導致月經不調的出現，生理期痛經是能夠喝紅糖姜水來緩解的，那么這種紅糖姜水什么時候喝最好呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

紅糖姜水什么時候喝最好？

紅糖姜水可以在女生月經的時候喝，因為紅糖水對婦女月經順暢很有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

在孕婦產后失血多，體力和能量消耗大的時候喝紅糖姜水對產婦也是很有幫助，一般在產后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利于產后體力的恢復，且對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

紅糖姜水怎么制作呢？

接下來就來為大家介紹一下，第一步，老姜切片。第二步，將老姜冷水下鍋，慢慢熬。第三步，加入幾塊紅糖，喜歡甜的可以多放幾塊，加紅糖就是為了減輕姜的辣味，喝起來好喝一點。第四步，姜水熬的有點變黃了就放紅糖。第五步，大功告成，在冬季一早上喝上一杯，特溫暖。