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生松子仁的功效和作用是什么

    發(fā)布時(shí)間:2017-12-18   來源:中華康網(wǎng)   
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松子仁我們?cè)谑忻嫔隙寄軌蛸I到,但是我們買到的松子仁都是經(jīng)過加工炒制之后的熟的松子仁,一般松子仁剛摘下來的時(shí)候,是非常的難咬動(dòng)的,大家知道松子仁是生長(zhǎng)在哪里的嗎,就是在松樹的松塔里面的,生松子仁本身也是一種藥材,那么到底生松子仁的功效和作用是什么呢?針對(duì)這一問題,接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

生松子仁

生松子仁的功效和作用

一、健腦益智:松子仁含有豐富的磷脂、不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì),具有促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育、損傷修復(fù)的功能,對(duì)大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用,是學(xué)生和腦力勞動(dòng)者的健腦佳品,對(duì)老年癡呆也有很好的預(yù)防作用。

二、抗衰延壽:松子仁含有豐富的維生素E,能抑制細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞膜上的脂質(zhì)過氧化作用,保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害,并使細(xì)胞內(nèi)許多很重要的酶保持正常的功能,所以,松子仁具有抗衰延壽作用。

三、預(yù)防心血管疾病:松子仁含有亞油酸和亞麻酸等多種不飽和脂肪酸,可調(diào)整和降低血脂,軟化血管和防治動(dòng)脈粥樣硬化,也可減少血小板的凝集和增加抗凝作用,并能降低血脂和血液粘稠度,預(yù)防血栓形成。

四、潤(rùn)膚美顏:松子仁中含有豐富的“美容酸”——亞油酸和亞麻油酸。可滋潤(rùn)皮膚和增加皮膚彈性,推遲皮膚的衰老。此外,亞麻酸中含有豐富的維生素E,能減少“自由基”對(duì)細(xì)胞許多重要成分的改變和破壞,推遲細(xì)胞衰老,減少和防止脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積,促進(jìn)激素的分泌。因此,松子仁具有潤(rùn)膚美顏的作用。

五、潤(rùn)腸通便:松子仁含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發(fā)油等,因而能潤(rùn)滑大腸而通便、緩瀉而不傷正氣,尤其適用于年老體弱、產(chǎn)后病后的潤(rùn)腸通便。

要特別注意的是,長(zhǎng)了芽的生松子仁是不能吃的。因?yàn)樗勺尤书L(zhǎng)芽意味著松子仁有發(fā)霉的跡象了,而霉菌中的黃曲霉素屬致癌物,所以吃了發(fā)芽的松子仁有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以大家在選擇的時(shí)候也要謹(jǐn)慎一點(diǎn)。

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