烏梅是很多女生特別喜歡的干果零食，也有很多的女性在懷孕期間喜歡吃酸的東西，烏梅一般都是她們的首選；在我們的生活中烏梅不僅可以當零食吃，其實烏梅也有很多其他的吃法，例如我們可以做山楂烏梅茶、烏梅參棗湯、烏梅刨冰等等好吃的；那么我們為什么要吃烏梅呢？烏梅作用功效是什么呢？接下來讓我們一起來了解了解吧。

烏梅作用功效如下：

1、澀腸止瀉

烏梅酸澀入大腸經，有很好的澀腸止瀉痢的作用，可以用來治療久瀉、久痢，一般可以與罌粟殼、柯子等共用。

2、止咳止渴

烏梅味酸，可以刺激胃液分泌，起到生津止渴的效果。夏天用烏梅煎湯除了能祛暑解渴之外，常還能用來治療熱病口渴，咽喉干啞，對于肺虛久咳少痰或者干咳無痰癥狀有很好的療效，烏梅常可以搭配半夏，杏仁等食用，但要對癥慎重食用。

3、 防衰老

要想健康長壽，日常生活中一定要注意疾病的預防，烏梅能夠幫助刺激身體腮腺荷爾蒙的分泌，這種荷爾蒙能起到預防衰老的作用，因此，每天吃一顆烏梅對于預防衰老是能夠起到一定效果的。

4、補充能量

身體中的血液在自我凈化過程中會加快新陳代謝的速度，因此我們身體需要補充更多的能量，烏梅中含有豐富的檸檬酸能夠幫助吸收維生素和酸素，有效緩解身體疲勞狀態，并預防疾病傷害。

5、清血

現代人對飲食的要求比較挑剔，經常選擇一些精細的食物或是動物性的食物食用，結果導致身體血液中的毒素，慢慢增加，免疫力降低，這個時候不妨每天吃點烏梅，來幫助清理血液中的廢物毒素，使血液流動量正常化，排除過量酸素。

6、解酒

喝多了難免會出現頭暈頭痛的現象，這時候用在溫水里放一顆烏梅泡上五分鐘，再加上番茶葉飲用，能夠有效緩解酒后頭暈頭痛的現象。

7、止吐

孕婦在懷孕初期嘔吐現象嚴重，并且喜歡吃酸味食物，這時候孕婦的體質也是偏酸性的，身體中的鈣質流失了，血液偏酸性，胃和肝臟能力減少，這種情況下還會導致孕婦情緒產生波動，孕婦每天吃上一些烏梅能起到調和作用。