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運動對酒精肝患者有益嗎

    發布時間:2016-03-14   來源:中華康網   

  酒精肝患者在治療的同時還要適當的進行體育鍛煉,增強自身的免疫力和抵抗力,促進病情的恢復。但是很多酒精肝患者都不知道該做什么運動,那么,酒精肝患者可以做的運動有哪些呢?針對這個問題肝病專家作出了以下具體介紹。

  運動對多數酒精肝患者都是非常有益的,尤其是對肥胖型酒精肝患者來說更是如此。這樣可有效減少內臟脂肪、改善胰島素抵抗,進而減少肝內脂肪沉積,防止酒精肝的進展。

  一般情況下酒精肝患者可以做一些中等強度的有氧運動。患者可以根據自己的興趣愛好及作息時間,合理安排自己喜歡的運動方式,如慢跑、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩、游泳等。最佳的運動方式則是大步快走,每次至少走3公里。每次運動持續30—60分鐘,每周堅持至少3—5次

  專家提醒,酒精肝患者在進行運動時要注意循序漸進,應逐漸增加運動量,將心率控制在每分鐘125次的中等強度范圍以內,運動后疲勞感于10—20分鐘內消失為宜。如果在鍛煉后如有輕度疲勞感,但是精神好,體力充沛,食欲、睡眠俱佳,說明運動量正合適。每次運動前最好適當熱身5—8分鐘,活動四肢關節、頸、腰,以防肌肉、韌帶損傷,運動后不要馬上坐臥休息,應適當放松,使心率、呼吸逐漸恢復至運動前的水平。

  了解了酒精肝患者適合做哪些運動之后,肝病醫生提醒,運動只是酒精肝護理中的一部分,雖然非常重要,但是對于酒精肝患者來說,治療才是酒精肝患者康復的關鍵,因此酒精肝患者一旦發現病情,一定要盡早到正規的肝病醫院接受專注肝病診療的治療,避免病情進一步惡化。

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并發癥是導致酒精肝死亡的首因 
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