鍛煉+戒酒是預(yù)防酒精肝的關(guān)鍵
酒精肝是危害性非常大的，也是非常常見的一種肝臟疾病，大部分都是由于長期飲酒而導(dǎo)致的，時間久了病情就會越來越嚴(yán)重，甚至整個肝都會壞死，可見其危害是相當(dāng)大的。那要想預(yù)防酒精肝，除了戒酒還有哪些預(yù)防措施呢?
1、休息：酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。根據(jù)病情的不同階段掌握動靜結(jié)合的關(guān)系，急性期應(yīng)采取”以靜為主，靜中有動“的原則，以休息為主，限制過多的活動。穩(wěn)定期應(yīng)采取”動靜結(jié)合，動靜適度“的原則，做到生活自理，適當(dāng)休息。恢復(fù)期應(yīng)采用”以動為主，動中有靜“的原則，活動量循序漸進(jìn)，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。
2、鍛煉:平時鍛煉身體，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，減少或防止疾病的發(fā)生。在疾病過程中，應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強(qiáng)弱不同，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ā?/p>
3、戒酒：飲酒可導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，而尤其以傷害肝臟為甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治療過程中及疾病康復(fù)后，必須絕對禁止飲酒。在臨床上，因不能戒酒使疾病復(fù)發(fā)以及病情惡化的情況，也不少見，應(yīng)引以為戒。若能徹底戒酒，消除病因，則可提高治療效果，促進(jìn)疾病康復(fù)，防止疾病的復(fù)發(fā)、惡化或它變。
4、飲食： 肝病患者的飲食，應(yīng)多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應(yīng)給與低鹽、少鹽飲食。有出血傾向者，更應(yīng)忌酒、煙及辛熱炙搏之品;濕濁之征明顯者，肥甘油膩尤當(dāng)所忌。
以上幾點(diǎn)對預(yù)防酒精肝具有極好的功效，除了鍛煉和戒酒，科學(xué)的飲食以及充足休息時間對預(yù)防病情都是很有效的。另外大家在平時還應(yīng)該保持一顆開朗樂觀的心態(tài)積極的面對疾病，發(fā)現(xiàn)疾病的時候一定要及時進(jìn)行治療。
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