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酒精肝患者須知的運動方式

    發布時間:2016-03-14   來源:中華康網   

    現在酒精肝患者越來越多,我們都知道酒精肝是由于喝酒過多導致的,那么除了戒酒,還有什么方式可以幫助脂肪肝患者的康復呢?下面一起來看看吧。

   一、散步:

    散步對人體健康非常有益。由于酒精肝患者的肝臟受到損傷,其肝臟消化食物的能力降低,因此,對于酒精肝患者而言,可以在飯后半小時到公園或者安靜的地方散步,有助于食物的消化。行走時步伐盡量加大,用力甩腿、甩臂,每次行走半小時或1小時為宜。

  二、慢跑:

    慢跑也是非常適合酒精肝患者的一項運動,通過有規律的慢跑可讓加快體內新陳代謝的速度,延緩身體老化。此外,慢跑還能把體內的毒素通過汗水和尿液排出,還具有減輕心理壓力,排除緊張情緒,減輕心理負擔的作用,慢跑控制在40分鐘以內,一周3到4次為宜。

  三、太極拳:

    太極拳是我國的一項古老運動,其講究的是以柔克剛,動作緩慢、舒緩、輕柔,對于肝臟受損傷,機體免疫能力較差的酒精肝患者而言,長期打太極拳能夠起到強身健體的作用,對患者的病情極為有益。

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并發癥是導致酒精肝死亡的首因 
據資料顯示,酒精性肝病是肝臟疾病中發病率很高的一種,這種疾病在白領、農村、重體力活人群中比較常見。但很多人對這種疾病認識不夠,陷入了治療的誤區,其實,有病就必須...
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