一般的感冒，癥狀較輕，如流清鼻涕，打噴嚏，對胎兒影響不大，也不必服藥，休息幾天就會好的。但在孕中期，主要是胎兒胚胎發育器官形成的時間，若患流行性感冒，且癥狀較重，則對胎兒影響較大，此間服藥對胎兒也有較大影響，孕期多注意能預防小兒感冒，下面看看怎么做。

　　勤洗手。

　　外出后、進食前、上廁所后、睡覺前應用肥皂和流動水洗手，洗手時應充分摩擦雙手，特別是指尖和指縫之間，讓肥皂產生大量的泡沫，這個過程應不少于15秒，然后用流動水沖洗干凈，并用干凈的毛巾或擦手紙擦干雙手。

　　勤開窗。

　　應讓新鮮空氣不斷進入室內，至少在午睡后和晚睡前進行通風換氣。每天開窗通風的時間應不少于2小時。另外，要在太陽出來后再開窗換氣，因為太陽出來前，室外的二氧化碳濃度較高，對孕婦不利。如果空氣污染指數大，不利于通風換氣，可借助空氣清新器。

　　盡量避免去人多的公共場所。

　　孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所，如電影院、大商場、超市，因為這些地方容易獲得通過呼吸道傳染的感染性疾病，如感冒、巨細胞病毒、風疹病毒等的感染，必要時需戴口罩；另一方面這些地方空氣污濁，影響胎兒的氧氣供應。

　　維生素C抗感冒。

　　維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動的防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。

　　鹽水漱口。

　　每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預防感冒，還對齒齦的健康有好處，因為孕婦齒齦充血，易患齒齦炎。外出回家后亦應先漱口。

　　晨起冷水洗臉。

　　晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力，晚上可用溫水洗臉，以免由于冷的刺激影響睡意。

　　室內濕度保持在45％。

　　空氣濕度低，尤其是在北方，室內多用于暖氣取暖，空氣非常干燥，干燥的空氣有利于病毒在呼吸道內聚集生長?？墒褂眉訚衿鞅３质覂冗m宜的濕度。

　　多喝白開水。

　　多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝2000ml水，約分為8次，每次不多于300ml。喝水宜慢，忌一口氣喝大量水。

　　規律生活，適當鍛煉。

　　生活要有規律，不要過于勞累，應保證每天睡眠在10小時左右，飲食多樣化，不要偏食，多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質食物，鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑，孕婦在整個孕期都要堅持鍛煉，如每天堅持在空氣好的地方散步30分鐘。