欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

16歲男孩子算青春期偏晚，青春晚期時候有一部分人可能還會有長高的可能性，但是對于大多數的男孩子生長發育基本上快停止，是末期了，此時是否能長高可能還要取決于骨骼是否愈合，還有整個青春期發育的情況，因為有些男孩子可能有青春期晚長，或者青春期后延。如果骨骺還沒有完全愈合，或者激素水平還沒有完全達到成人水平，可能還有生長的空間，但要做骨齡評估。16歲男孩子自己可以通過以下方法長高：1、保持足夠的睡眠：因為生長激素在夜間的時候分泌有高峰，所以千萬不要熬夜；2、保證足夠的營養：并不是過分地攝入大量的高能量飲食，或者碳酸飲料，這種食物對于生長發育并不是非常有利，高蛋白包括牛奶之類的足量的攝入；3、適當鍛煉：盡可能做彈跳，包括跳繩、投籃等動作；4、其他：盡可能避免過度攝入雞肉，還有飼養成分比較重的肉制品，因為這里面可能或多或少會含有激素，如果激素水平高，很快就會使骨骺愈合。