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提高高密度脂蛋白的方法主要包括以下幾種：1、調整生活方式：患者需要避免高糖以及高油脂食物的攝入，若高糖、高脂食物攝入過多，機體合成低密度脂蛋白過多，則會導致高密度脂蛋白合成過少。所以在日常飲食中，患者需要避免油炸食品、肥肉以及飲料、點心的攝入，主食則需要盡量攝入粗糧，烹調蔬菜時需要少油少鹽；2、加強運動：經常運動的人群高密度脂蛋白通常處于正常水平，可能會增高，而久坐不運動的人群高密度脂蛋白通常會降低。研究表明，運動可以提高高密度脂蛋白的受體表達，促進高密度脂蛋白的合成；3、藥物治療：若患者的高密度脂蛋白偏低且甘油三酯偏高，可以服用貝特類藥物降低甘油三酯并提高高密度脂蛋白的水平。若患者的高密度脂蛋白偏低合并低密度脂蛋白偏高，此時可以加用他汀類藥物，在降低低密度脂蛋白的同時升高高密度脂蛋白。