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高密度脂蛋白一般來講建議至少超過1.0mmol/L，如果能>1.5mmol/L更好。高密度脂蛋白又叫逆轉運膽固醇，所謂的逆轉運，就是指高密度脂蛋白膽固醇，會將全身各個組織，包括血管壁上過多的低密度脂蛋白膽固醇，運回到肝臟進行代謝掉，所以其數值高一些更好。臨床將高密度脂蛋白膽固醇，稱為好的膽固醇，其可以逆轉運膽固醇，到肝臟里面代謝掉，因此，高密度脂蛋白膽固醇也稱為保護性膽固醇，其有抗動脈粥樣硬化的作用，這一點正好跟低密度脂蛋白膽固醇不同。低密度脂蛋白膽固醇，是壞的膽固醇，能夠導致血管壁內沉積出現斑塊。高密度脂蛋白膽固醇，對斑塊有一定抑制作用，而低密度脂蛋白膽固醇，可能是促進斑塊形成的原因。