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在《中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)》中認(rèn)為人在經(jīng)歷漫長(zhǎng)的夏天以后，出現(xiàn)氣陰兩虛會(huì)導(dǎo)致人在秋天感覺到乏力，即為秋乏。由于夏季天氣炎熱，人體出汗較多，氣溫過高無法得到較好的休息，長(zhǎng)此以往損傷人正氣和陰液，導(dǎo)致氣陰兩虛。由于肺和脾在夏季比較容易受到影響，即使是正常健康的人群，秋季也存在肺氣不足、脾氣虛的狀況，導(dǎo)致精力不足、疲勞、嗜睡的癥狀。中醫(yī)秋冬養(yǎng)陰的治療理念為經(jīng)過夏季棄陰的耗傷，秋季應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充陰液，比如攝入酸、甘味的食物，包括酸梅、酸奶、杏、桃等，均可緩解秋乏。