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女生在青春期發育的時候，通過健康的生活方式胸部可以變大。女生在9歲的時候，由于下丘腦垂體性腺軸啟動，下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，促進垂體分泌促性腺激素，在促性腺激素的作用下，卵巢分泌雌激素，雌激素分泌增加以后，女生的胸部開始變大，而且經過4年左右，女生乳房就會發育得接近成人。乳房的大小和乳房里面的重要結構組織密切相關，乳房里面主要是有乳腺的導管和腺泡以及脂肪組織，這些組織的飽滿就會使得乳房明顯地飽滿，其物質基礎就是雌激素和孕激素。雌激素能夠使得乳房里面的腺導管增生、腺泡增生，使得脂肪組織沉積到乳房，使得乳房能夠飽滿圓潤變大。在雌激素作用下，孕激素也發揮著重要的作用，進一步讓女生乳房發育。因此在青春期，女生要想胸部乳房發育得飽滿變大，一方面要注意均衡營養吃東西，主食粗細搭配、適度適量。而新鮮的蔬菜、水果、肉、蛋、奶，也同樣地必要。為乳房生長發育提供包括蛋白質、脂肪作為原料。還要注意規律作息、充足睡眠，這樣都有助于雌激素和孕激素分泌得更好，有助于乳房的正常生長發育。注意科學的鍛煉，因為如果不適當的鍛煉，有可能造成乳房的受傷。