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所謂的眼睛睡著、腦子沒睡著，很可能是腦子處于興奮的狀態(tài)，雖然已經(jīng)進入睡眠，這種叫睡眠質(zhì)量下降，或者是多夢等引起，睡眠質(zhì)量下降與以下幾點有關(guān)：1、睡意不夠濃：睡的時候睡意不夠濃，也就是并沒有睡覺，有種特別徹底放松的感覺；2、睡不解乏：比如睡了覺，第二天覺得好像沒有解乏，身上還是有困、酸脹、不舒服的感覺，甚至有頭昏、頭痛等表現(xiàn)，這種就覺得腦子并沒有休息。造成這種現(xiàn)象的主要原因，可能和體質(zhì)有關(guān)，有一些人潛意識的焦慮比較突出，或者從小存在一些神經(jīng)功能障礙，就經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，甚至一輩子存在，但是對生活影響不一定會非常大。此外，還可能是存在焦慮的人群，有相當(dāng)一部分人群，因為白天的工作壓力太大，或者有其他的不舒服，比如一些疾病、感冒或者勞損等，這樣晚上腦子并沒有得到充分的休息，甚至在睡眠一定周期切換的時候，腦子出現(xiàn)清醒又多夢的狀態(tài)，這種狀態(tài)就會造成睡眠質(zhì)量下降，從而造成這種體驗。