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肚子積食不消化需明確原因，針對原因采取不同措施，主要內容如下：1、食物因素：食物本身難以消化，如柿子等，可以服用益生菌制劑或使用促排動力藥物如枸櫞酸莫沙必利片等，也可以用健胃消食片或輔助性消化酶幫助消化；2、自身疾病：如有脾虛、消化不良，或有特殊病理情況如幽門梗阻或幽門潰瘍造成的水腫等，消化的食物不易從胃進入到腸道進行吸收，在此過程中可能會形成積食。需及時到醫院就診，在醫生指導下進行規范治療，如抗潰瘍或進行鏡下微創治療等；3、進食速度：如暴飲暴食，進食速度太快或進食太多，形成積食情況。需要有良好的生活習慣，定時三餐，控制好自己的進食速度及進食量。總之，肚子不消化時，需要根據不同情況采取不同措施。并且大家日常需加強體育鍛煉，鍛煉過程事實也是對自己胃腸功能的鍛煉和培養，經常體育鍛煉者可能在消化方面比常人有更好的能力。