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牙齦出血吃維生素C比較對癥，牙齦出血是牙齦發炎，由于受到外界刺激，比較容易引起血管破裂造成出血。維生素C能夠增強人體的抵抗力，對牙齦維護比較有益，所以平時多吃富含維生素C的水果，比如橘子、橙子、獼猴桃、西瓜，可以比較有效的降低牙齦出血的癥狀。同時牙齦出血是牙齦炎或牙周炎的表現，建議應該去醫院進行檢查。牙石、菌斑刺激造成的牙齦炎癥，應該進行牙齦的刮治或者潔治，去除刺激因素，牙齦的炎癥就會得到較快的緩解，出血癥狀也會得到根本的改善。同時也可以用漱口水，對牙周的局部進行口腔維護，維生素C可以增強人體的抵抗力，使炎癥的破壞程度降低，所以對牙齦出血有好處。