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半月板損傷，可以吃高蛋白食物促進恢復。首先，半月板損傷恢復過程相對比較緩慢，一般經過早期的診斷，早期治療，也需要6-8周才能夠完全恢復。在恢復過程中，患者需要制動休息，避免患肢負重，而由于患肢不能正常負重，容易產生肌肉萎縮、關節水腫等。其次，半月板損傷，可以通過吃高蛋白食物助于恢復，不但促進半月板的修復，還可以促進水腫的消退、肌肉萎縮的糾正等。高蛋白質食物主要是指各種瘦肉類，如牛肉、羊肉、豬肉等，也包括魚肉、蝦肉等，或者額外也可以補充海參、大蝦、牛奶、酸奶等，都有利于蛋白質食物的攝入，促進半月板損傷組織的修復。綜上所述，半月板損傷患者可以通過蛋白質食物攝入幫助恢復。但食物補充也需要適量，過量補充會加重消化系統的負擔，使患者出現腹瀉、腹痛、腹脹等臨床癥狀，具體情況可以咨詢骨科門診醫生。