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岡上肌腱撕裂的康復動作包括被動康復動作和主動康復動作，具體情況如下：1、被動康復動作：岡上肌腱撕裂以后，經過治療，在早期階段由康復醫生進行康復。康復醫生會將患者的患側肩關節被動抬起，如被動前屈、被動外展、被動后伸等，盡量保證肩關節的活動范圍逐漸恢復，避免岡上肌腱撕裂部位發生粘連；2、主動康復動作：發生岡上肌腱撕裂以后，經過一段時間的早期康復訓練、治療，肌腱已經逐步愈合。此時患者應主動配合康復醫生進行主動康復運動，如主動抬肩，恢復肩關節的主動活動，保持活動范圍。同時恢復岡上肌和三角肌的力量，避免肌肉過度萎縮。綜上所述，對于岡上肌腱撕裂的康復動作，具體可以到運動醫學科門診進行復查。由專科醫生為患者進行詳細解答，使患者能夠清楚康復動作的重要性，避免過早主動康復使肌腱撕裂部位愈合困難。