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懷孕喝豆?jié){可以補(bǔ)鈣。豆?jié){是大豆制成，含有植物蛋白，還含有較多鈣的成分。懷孕期間要補(bǔ)充鈣，鈣從飲食中和藥物中都各自有來源，食品中的鈣大多數(shù)含有在牛奶中。雖然牛奶和酸奶含鈣量很高，但是有些人對于牛奶有乳糖不耐的現(xiàn)象，因此不能喝牛奶。喝牛奶以后就會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉的表現(xiàn)，此時(shí)就可以使用一些豆?jié){來代替牛奶，因?yàn)槎節(jié){中也含有大量的鈣成分，所以孕期適量多喝一些豆?jié){比較好，可以充分補(bǔ)充植物蛋白和鈣質(zhì)。另外的鈣還要通過鈣的藥物來補(bǔ)充。因?yàn)樵衅诿刻煨枰拟}含量是1000-1200mg，從食物中獲得的鈣，最多只能達(dá)到600mg，其他600mg就要從藥物中額外補(bǔ)充，所以喝牛奶和豆?jié){在孕期都比較好，但是仍然要額外補(bǔ)充含鈣元素的藥品。豆?jié){和牛奶建議在懷孕早期一般每天250ml，懷孕晚期可以增加到500ml左右。