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手腕彎曲90o撐地疼，常見于年輕人進行身體鍛煉，如做俯臥撐或做平板支撐時。疼痛原因為過度屈曲后造成對肌腱的牽拉，時間長之后會造成肌腱止點的肌腱炎，從而誘發疼痛。部分病人腕關節本身出現問題，過度屈曲或背伸后會對軟骨造成損傷，進而引起疼痛。特別是以前有過外傷史的病人，可能軟骨本身有破壞，或肌腱本身有牽拉性疾病，當過度屈曲時導致疼痛發生。 治療上通過病因分析，做到日常注意可避免這種情況出現。局部熱敷理療能減輕局部炎癥，通過口服非甾體類藥物也能促進炎癥消退，減輕癥狀發生。每個人腕關節活動范圍不同，有的人可以輕易彎曲90o。注意進行鍛煉時要量力而行，如果不顧自己身體條件而強行鍛煉，可能會導致各種身體不適情況發生。