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氣海穴和關元穴都是任脈上的穴位，位于人體的前正中線上，氣海穴和關元穴作用和功效具體如下：1、保健：兩個穴位都屬于保健的要穴，也是補益的要穴，艾灸氣海穴和關元穴配合足三里穴，可以補虛、泄實、補益氣血；2、治療泌尿生殖系疾患：關元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下1.5寸，兩個穴都在下腹部，因此可以治療泌尿生殖系統問題，各種小便不利、癃閉、尿頻、尿急等，都可以選取氣海穴和關元穴。男性陽痿遺精，女性月經不調、痛經，男女的不孕不育，同樣可以選取氣海穴和關元穴進行治療；3、治療胃腸疾患：如腹脹、胃痛、兩脅脹痛、乳房脹痛，可以選取氣海穴和關元穴理氣止痛。自己在家中可以進行艾灸，艾灸時要注意每個穴位艾灸的時間不要＞30分鐘。