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著涼拉肚子一般是因為寒冷以后造成胃腸道痙攣，多伴有腹痛癥狀。首先明確情況，中醫認為和脾胃虛寒有關系，即脾胃比較弱有關系。所以針對受涼以后老是拉肚子，建議注意保暖措施，注意飲食，注意盡量吃清淡，避免吃辛辣、刺激食物。可以吃健脾胃食物，像薏米仁、淮參、大棗之類的食物，平時可以作為保健食物，還可以試著用中藥調節。 如果反復出現腹瀉，以上的方法效果不是非常好的情況下，建議做相關檢查，例如腸鏡排除其它病變。