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著涼后拉肚子緩解方法如下： 1、注意保暖，腹部盡量不要受涼； 2、出現腹瀉以后，注意補充液體和電解質，防止液體丟失過多，出現脫水和電解質紊亂； 3、對癥治療措施，比如服用腸道菌群調節劑，像地衣芽孢桿菌、嗜酸乳桿菌等。如果出現發燒或者黏液便、血便，可能伴隨細菌感染，加用抗生素抗炎治療。 同時要注意著涼以后拉肚子的原因，腹部受涼以后腸道平滑肌功能發生改變，一部分人腸道平滑肌蠕動過快，腸液還沒等完全吸收就排到結腸里，造成大便偏稀。另外著涼以后腸道血供減少，腸黏膜屏障作用下降，腸腔內細菌容易發生移位作用，進入血中或者進入腸壁中引起腸道感染。