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做瑜伽無法治療頸椎病，但對預防頸椎病發作有一定效果。頸椎病與長期不良習慣、頸椎勞損導致頸椎增生、椎間盤突出有關。瑜伽有很多拉伸動作、伸展動作，可以避免頸椎的不良姿勢，對頸部后側肌群起到拉伸作用。 但是對頸椎病引起的骨質增生、頸椎間盤突出，導致的神經受壓、脊髓受壓，瑜伽起不到治療作用。頸型頸椎病病人通過鍛煉改變姿勢、改變習慣有好處，但沒有治療作用。中老年病人推薦跳廣場舞，對預防頸椎病發作有好處。