- 經期后吃什么補氣血
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參與醫生
中南大學湘雅三醫院 張婷 副主任醫師
通常可以在月經后3-5天食用以下幾種食物補氣血：1、紅棗桂圓或當歸煮雞蛋：女性月經期間有大量經血丟失，有些女性由于月經量大，可能在月經后出現身體疲乏、氣血不足現象，適當服用紅棗桂圓或當歸煮雞蛋，屬于較好的補充氣血的辦法；2、瘦肉、牛肉或動物內臟：多食用含鐵量高的食物，鐵元素是補充氣血的重要元素，攝取含鐵的食物，對于補充氣血有較好的幫助；3、阿膠：可以補養氣血，要注意感冒期間不要服用，本身濕熱重、易上火的女性，也要盡量避免服用阿膠。
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