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老年人走路腿軟、無力，常常是由于腰椎管狹窄癥、腰椎間盤突出癥，以及肌肉、筋膜的炎癥、骨關節炎所導致。要注意下肢的保暖，避免骨關節癥狀加重。每天可以通過40℃左右溫熱的水，泡雙側足踝關節，促進下肢的肌肉血液循環，從而減輕骨關節炎的癥狀。一般膝關節炎或者是踝關節的骨關節炎都容易造成下肢無力，由于疼痛會出現打軟腿以及難以走路過長時間。可以適當進行功能鍛煉，每天進行直腿抬高或者是空蹬自行車100下左右，對于一些股四頭肌肉萎縮的病人，有非常大的益處。也可以貼敷膏藥，適當口服氨基葡萄糖或者補鈣的藥物，增加鈣與維生素D的攝入，這樣可以促進骨組織的鈣平衡。對于腰椎管狹窄癥或者腰椎間盤突出癥壓迫神經，造成肌肉無力的情況，可以口服營養神經的藥物。也應該減少腰椎損傷的因素，適當的在腰部進行熱敷、理療，有助于改善腰椎壓迫神經的癥狀。也應該在癥狀不緩解的時候，到醫院進行進一步的檢查，排除其他的疾病。