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失眠是由于生物鐘受到干擾和破壞，造成入睡困難或多夢，沒有深睡眠或者很少有深睡眠，睡眠不解乏或早醒，醒了以后無法再次入睡，往往造成臨床上的一系列癥狀，如無精打采、飲食不佳、體重改變、抵抗力下降。喝茶除了補充水分以外，還可以促進血液循環，清除自由基，清除雜質，促進腎動脈的進一步擴張，引起排尿，排除代謝雜質等。但茶堿有興奮作用，失眠、興奮的狀態下，反而用茶堿里的興奮物質來刺激自己，會更加失眠。 所以喝茶能讓失眠得到緩解，這并不現實，建議有喝茶飲的人，習慣喝濃茶的人，在失眠情況下不要喝茶，也不要再喝咖啡以及含有興奮劑的飲料，如可口可樂。病人要在醫師指導下進行生物鐘的調節，適當進行藥物治療、物理治療，運用綜合治療等方式，把失眠治好。在身體健康的情況下，適當飲用淡茶是有好處的，但不要用茶來解決失眠問題。