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跳繩時小腿肌肉酸，通常是正常現象。跳繩會使小腿肌肉來回收縮、舒張，小腿肌肉受到負荷。由于過度用力而產生的乳酸，會堆積在小腿肌肉內，乳酸刺激神經，會使小腿出現酸的感覺，同時會伴有小腿肌肉力量減弱，甚至會有局部疼痛，按壓時癥狀更為明顯。臨床上通常稱為延遲性肌肉酸痛，屬于正常現象。經過適當的休息、熱敷、肌肉按摩，以及理療，例如超短波治療，或口服虎力散膠囊、草烏甲素片、塞來昔布、洛索洛芬鈉等，可以使酸的癥狀逐漸得到改善，并且迅速恢復小腿肌肉收縮、舒張的功能。通常2-3日，即可使輕度的臨床癥狀得到改善。如果癥狀比較嚴重，則需要5-7日，才能徹底恢復。因此，如果在跳繩過程中出現小腿酸，并不需要特別擔心，如果癥狀比較明顯，可以到骨科門診就診，由骨科醫生協助患者進行詳細體格檢查，最終確診疼痛、酸痛的程度，并且進行治療。