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30歲的男性一般每個星期，如果有2-5次左右的性生活，是一個非常常見的數據。但并不是說這個數據范圍內才是正常，超過這個范圍就不正常。一般認為性生活的頻率取決于夫妻雙方的性滿意程度。如果頻繁的性生活，可能會對自己的性伴侶產生傷害，這時要注意節欲。性生活的頻率目前在學術界沒有很準確、科學的參考范圍，更沒有科學、精確的計算模式，所以在考慮性生活頻率的問題時，應該充分考慮性伴侶感受。如果夫妻雙方能達到非常和諧的性生活質量和狀態，這樣的性生活頻率就是最和諧、最合理的性生活頻率，不要過度強求過高的性生活頻率，可能會對夫妻雙方造成一定心理和生理的傷害。